ผิวแต่ละแบบมีอาหารที่เหมาะกับมัน ถ้าสาวๆ จับคู่ให้ถูก ผิวของคุณก็จะตอบแทนคุณด้วยความสวยเปล่งปลั่งสุขภาพดี

   อาหารสำหรับสาวผิวแพ้ง่าย

Do : สาวผิวเปราะบางอย่างคุณต้องการอาหารที่จะเสริมความแข็งแรงของผิวอย่างวิตามินเอ และวิตามินซี ในแครอท มะม่วง กีวี และยังต้องกินเนื้อสัตว์ ข้าวโอ๊ต อะโวคาโด และถั่วมากๆ เพื่อให้ร่างกายได้รับธาตุสังกะสีด้วย
Don’t : อาหารรสจัดแซบซ่า ผลไม้รสเปรี้ยวทั้งหลายคือของที่คุณต้องเซย์โนใส่
Why : เพราะอาหารรสจัดจะทำให้ระบบการย่อยของคุณระคายเคือง ระบบภูมิคุ้มกันจึงตื่นตัว ทำให้เกิดอาการหน้าแดง เป็นผดผื่นแพ้

   อาหารสำหรับสาวผิวมัน

Do : ความมันจะลดลงได้ถ้าคุณทานผลไม้และผักสด โดยเฉพาะสับปะรด มะละกอ อะโวคาโด ถั่ว และเมล็ดธัญพืช
Don’t : ไขมันสัตว์ เนื้อแดง ของทอด เค้ก แฮมเบอร์เกอร์ พิซซ่า
Why : อาหารพวกนี้มีไขมันมาก ทำให้เซลล์ผิวหนังเสียสมดุล และไปกระตุ้นให้ต่อมไขมันผลิตไขมันออกมามากเกินไป หน้าถึงได้มันทั้งวันอย่างนี้ไง

   อาหารสำหรับสาวผิวแห้ง

Do : ควรทานปลาที่มีไขมันชนิดดีมากๆ ปลาแมคเคอเรล ปลาแซลมอน ปลาทู ปลากะตัก และถั่วต่างๆ เป็นประจำ เพราะถั่วพวกนี้จะมีวิตามินอีที่จำเป็นกับผิว
Don’t : อย่ากินเนยเทียม มาร์การีน แฮมเบอร์เกอร์ พิซซ่า มันฝรั่งทอด บิสกิต และน้ำตาลมะพร้าว เพราะไขมันจากอาหารเหล่านี้ เป็นไขมันชนิดเลว ไม่มีผลดีกับผิวเลย
Why : เพราะผิวของคุณขาดกรดไขมันประเภทที่จะรักษาความชุ่มชื้นของผิว เช่น โอเมก้า 3 และ 6

   อาหารสำหรับผิวที่ถูกแดดเผา

Do : กินผัก ผลไม้ที่มีสารต่อต้านอนุมูลอิสระอย่าง มะละกอ ทับทิม มะม่วงสุก แตงโม แครอท ฟักทอง อะโวคาโด และอาหารทะเลเพื่อเสริมธาตุสังกะสีให้ผิว
Don’t : ดื่มชา กาแฟ น้ำอัดลม และครื่องดื่มแอลกอฮอล์
Why : เพราะผิวของคุณกำลังบาดเจ็บ จึงต้องการสารต้านอนุมูลอิสระและสังกะสีเพื่อซ่อมแซมอาการป่วยของผิว ส่วนคาเฟอีนและแอลกอฮอล์เป็นศัตรูของผิวสวย จะทำให้ผิวเสียความชุ่มชื้นจนอาการของผิวแย่ลง

สำหรับท่านที่เคยทำสีผมมาโดยตลอด ไม่ว่าจะเป็นสีธรรมชาติหรือ สีที่ให้ประกายหลากหลาย ทั้งสีอ่อนและเข้มดัวยการเพิ่มมิติไฮไลต์ลงบนสีผมที่เคยทำมาก่อน อาจจะเป็นช่อเล็ก ช่อใหญ่ ตามความหนาบางของเส้นผมเพื่อสร้างมิติความแตกต่าง ซึ่งจะช่วยเน้นทั้งวอลลุ่มและ ความโดดเด่นของทรงผมให้สวยขึ้นทันที ข้อแนะนำของการสร้างมิติหรือไฮไลต์ควรเน้นทำบริเวณที่ต้องการความโดดเด่น เช่น ผมด้านหน้าที่เป๋หรือปัด ถ้าต้องการดูเซ็กซี่ทั้งผมเรียบตรงหรือผมดัด  เน้นไฮไลต์ตามความยาวของเส้นผมหรือ เฉพาะส่วนปลายผม(ขนนก) และดัวยการเน้นไฮไลต์หรือ สีผมต่างระดับและตัดกันเช่นนี้ความสำคัญคือเส้นผมดังกล่าวจึงเป็นปัจจัยที่ต้องเน้นผลิตภัณฑ์ซึ่งมีสารซึ่งมีสารบำรุงที่ล่ำลึก เช่น Cationic(Polymer)และ (Nutriceride)

  ส่วนประกอบของสารบำรุงซาราไมด์ และนูทรีเซอร์ไรด์ ช่วยเพิ่มควมกระจ่างใส ประกายเงางามและนุ่มลื่น ผสมผสานกับการปกป้อง Antioxidant Vitamin E: ต่อต้านอนุมูลอิสระ   UV Filter ปกป้องแสงแดดMagnesium  ช่วยทำให้มีชีวิตชีวา แข็งแรง ขั้นตอนการดูแล ทำความสะอาดด้วย Lumino Contrast Shampoo ทำความสะอาดเส้นผมที่ทำไฮไลต์อย่างอ่อนโยน ช่วยทำให้เส้นผมนุ่มพลิ้วสลวย สดใสเงางาม การบำรุงขั้นตอนสุดท้ายก่อนเป่าไดร์เพื่อเสริมโครงสร้างผมให้แข็งแรงพร้อมปกป้องให้ความเงางาม นุ่นสลวยและเปล่งประกายของสีผมให้กระจ่างใสสะท้อนความเงางามเด่นชัดเป็นวิธีการง่ายๆ ในการบำรุงรักษาสำหรับผมทำสี อย่างไรก็ตามในเมื่อคุณดูแลตัวเองแล้วก็อย่าลืมดูแลเส้นผมให้มีสุขภาพดีด้วยนะคะ

  Q : ดัดผมก่อน หรือทำสีก่อน
เป็นคนผมยาว ตรง สีดำเข้ม อยากจะเปลี่ยนลุคตัวเอง โดยการดัดผมและทำสี จึงอยากจะทราบว่าควรไปดัดผมก่อนหรือทำสีก่อนดีคะ และจะทำพร้อมกันในวันเดียวได้ไหม (พัชรา บุญงาม / ลำปาง)

A : ต้องขึ้นอยู่กับเฉดสีที่เลือก และสภาพของเส้นผม ถ้าเป็นเฉดสีที่สว่าง ก็ทำสีก่อนแล้วค่อยดัด จะทำให้ได้สีที่สว่างสวย แต่ถ้าเป็นเฉดสีที่เข้ม ก็ต้องดัดก่อน เพราะถ้าดัดทีหลังสารเคมีที่อยู่ในน้ำยาดัดผมจะทำให้สีหลุดหรือไม่เข้มตามที่เราอยากได้ การทำสีและดัดในวันเดียวกันก็ทำได้ แต่ต้องเป็นคนที่มีสภาพผมแข็งแรง ถ้าผมอ่อนแออยู่แล้วให้เว้นระยะห่างสัก10 วันแล้วค่อยทำสีหรือดัดครับ (ทินวัฒน์ พิมพาพรรณ / เทคนิเชี่ยนจาก Schwarzkopf Professional)

           

  Q : เติมสีที่โคนผม
            การเติมสีเฉพาะที่โคนผม และตรงโคนผมที่มีผมขาวงอกออกมาเยอะ ต้องทำยังไงให้สีที่ย้อมเข้าไปใหม่ กลมกลืนกับสีผมเดิม (ปาริชาติ มุกวิไล / กรุงเทพฯ)

A : อันดับแรกต้องเลือกประกายเฉดสีใหม่ให้เข้ากับประกายสีผมเดิมก่อน บริเวณโคนที่มีผมขาวจะต้องผสมสีพื้นฐาน (เลือกระหว่างโทนอุ่นหรือโทนเย็น) ส่วนบริเวณปลายไม่ต้องผสมสีพื้นฐาน คือใช้สีที่คุณเลือกได้เลย เพื่อความสะดวกแนะนำให้ไปร้านทำผมปรึกษากับช่างผมที่มีความเชี่ยวชาญเรื่องการทำสี เนื่องจากการทำสีผมลักษณะนี้เป็นเทคนิคขั้นสูงในการทำสีผม ซึ่งจะทำให้ได้สีผมที่สวยและสม่ำเสมอค่ะ (อรวดี วิวัฒนาภา / Academy & Event Manager by L’Oreal Professionnel)

           

  Q : อยากได้ผมสีบลอนด์
มีผมสีดำเข้ม และไม่เคยทำสีผมเลย อยากเปลี่ยนสีผมให้เป็นสีบลอนด์ จะซื้อผลิตภัณฑ์เปลี่ยนสีผมมาทำเองโดยที่ไม่ต้องกัดสีผม จะทำได้ไหมคะ (อรชุมา เก่งการค้า /นนทบุรี)

A : การจะเปลี่ยนสีผมจากสีดำไปเป็นสีบลอนด์ โดยไม่ต้องล้างสีผมนั้นเป็นไปได้ยาก เพราะอย่างไรสีที่ได้ก็ยังติดสีแดงอันเนื่องมาจากเม็ดสีที่ผมธรรมชาติมีอยู่ แนะนำให้ไปพบกับช่างที่เป็นมืออาชีพดีกว่าคุณจะได้สีที่คุณต้องการ ถ้าเป็นกังวลว่าผมจะเสียแนะนำให้ใช้ผลิตภัณฑ์สำหรับผมทำสี เพราะจะสามารถปกป้องและบำรุงได้ตรงจุดกว่าผลิตภัณฑ์ทั่วไปค่ะ (ประภาภรณ์ รังสิรัตนกุล / Hair Education Qi by Shiseido Professional)

ยุคนี้สมัยนี้เทรนด์หน้าใสกำลังมาแรงไม่ว่าจะคนหนุ่มสาวหรืออายุจะล่วงเลยวัยกระเตาะมาหลายปีแล้วก็ตาม แต่ใครบ้างล่ะอยากแก่แถมใบหน้ามีแต่ริ้วรอยเหี่ยวย่น หากไม่อยากหน้าแก่ก่อนวัยและคงความหน้าใสให้ยาวนานที่สุดวันนี้เรามี 11 เคล็ดลับวิชาหน้าใสมาฝากกันดังนี้

1. อย่าถ่างตานอนดึกให้มากนัก ไม่ว่าจะอ่านหนังสือ ดูหนัง ดูละคร หรือทำงานอย่างไม่หยุดพัก ถึงใจยังสู้แต่สังขารอาจไม่ไหว นอนแต่หัวค่ำดีกว่า

2. ดื่มน้ำมากๆให้ได้วันละ 6 8 แก้ว หรือหากคุณดื่มมากกว่านั้นได้ก็จะเป็นการดี และยิ่งถ้าเป็นน้ำเปล่าก็ยิ่งจะดีใหญ่ หากคุณชอบดื่มน้ำอัดลมก็ดื่มได้เป็นครั้งคราว เพราะถ้าดื่มมากๆ จะทำให้เกิดแก๊สในกระเพาะอาหารและกัดกระเพาะจนคุณปวดท้องได้

3. ออกกำลังกายเป็นประจำอย่างสม่ำเสมอและบริหารหน้าด้วยการนวด หรือง่ายๆแค่พูดว่า อา อี เอ โอ อู ออกกำลังกายกล้ามเนื้อหน้า หน้าจะได้ไม่เหี่ยวย่น

4. งดเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ งดน้ำชา กาแฟ งดสูบบุหรี่ เพราะมันจะทำให้คุณแก่เกินอายุค่ะ ถ้าใครเถียงหละก็… ขอท้าให้คุณสูบบุหรี่ ดื่มกาแฟจัดๆ ลองเดินคู่กับเพื่อนที่ไม่ดื่ม ไม่สูบ แล้วถามคนอื่นๆดูว่าคุณกับเพื่อนใครแก่กว่ากัน

5. อย่าตากแดดเป็นเวลานาน โดยเฉพาะอย่างยิ่งแสงแดดที่แรงจัด มิเช่นนั้นหน้าของคุณจะแก่ไม่รู้ตัว หากต้องเผชิญกับแสงแดดอย่าลืมทาครีมกันแดดก่อนออกจากบ้าน

6. ใช้โลชั่นอย่างสม่ำเสมอ โดยเฉพาะอย่างยิ่งคนที่มีความเสี่ยง หรืออยู่ในสิ่งแวดล้อมที่จะทำให้แก่ เช่น อยู่แต่ในห้องแอร์ ที่เปิดเบอร์เดียวหนาวจัดตลอดปีตลอดชาติ หากแอร์ของคุณปรับได้ กรุณาปรับอุณหภูมิบ้างเถอะค่ะ 

7. ทำความสะอาดร่างกาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งใบหน้าให้สะอาดอยู่เสมอ แล้วยิ่งหากคุณเป็นสิวด้วยแล้วคุณควรใช้โฟมล้างหน้าที่เหมาะสำหรับการรักษาสิวเท่านั้น โฟมที่มีส่วนผสมของ AHA จะช่วยทำให้ใบหน้าของคุณลื่นขึ้น ที่สำคัญห้ามแกะสิวอย่างเด็ดขาด คนที่เป็นสิวเสี้ยนหากยิ่งแกะ ผิวของคุณหลังแกะก็จะคล้ายกับโลกดวงจันทร์ ส่วนบรรดาสิวมีหนองทั้งหลาย หากยิ่งแกะก็จะยิ่งเกิดการอักเสบ สิว เป็นตัวการหนึ่งที่ทำให้ใบหน้าของคุณดูเครียดและแก่ได้โดยเฉพาะบรรดาผิวโลกดวงจันทร์ทั้งหลาย

8. หากคุณเป็นคนผิวแห้ง ควรใช้มอยซเจอร์ไรส์ก่อนนอนทุกครั้ง และถ้ามีส่วนใดที่แห้งเป็นพิเศษ ควรใช้โลชั่นที่มี AHA ทาให้ทั่วบริเวณ แต่ถ้าคุณเป็นคนหน้ามัน ควรใช้มอยซเจอร์ไรส์ชนิดเจลจะเหมาะกว่าชนิดครีม

9. อย่าใช้มือสัมผัส จับ ลูบ ถูใบหน้าในช่วงระหว่างวัน จำไว้ว่างทุกครั้งเมื่อไปถึงที่ทำงานหรือทันทีที่กลับถึงบ้านต้องล้างมือก่อนเสมอ เพราะมือของเราจับต้องสิ่งสกปรกเชื้อโรค ฝุ่นละอองต่างๆมาตลอดทั้งวัน และการที่คุณจะเผลอเอามือไปจับหน้าจับตาอาจทำให้สิวขึ้นได้

10. ล้างเครื่องสำอางออกอย่างระมัดระวัง เพื่อความปลอดภัย ให้คุณล้างมาสคารา หรืออายแชโดว์ ด้วยเครื่องสำอางที่ปราศจากน้ำมัน ทั้งนี้เพื่อมิให้น้ำมันที่ว่าแทรกซึมไปตามผิวหนังส่วนอื่นๆ เพราะอาจจะไปกระตุ้นหรือระคายเคืองผิวให้เกิดสิวขึ้นบนใบหน้าได้

11. หากมีปัญหาเรื่องผิวบนใบหน้า ไม่ว่าจะเป็นปัญหาอะไรก็ตามแต่ ให้ปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านผิวหนัง ดีกว่าไปนั่งปรึกษาตามเคาน์เตอร์เสริมความงามอย่างแน่นอน