สังเกตตัวเองกันบ้างไหมคะ ว่าวันไหนที่สาว ๆ รู้สึกว่าตัวเองผมไม่สวยเอาเสียเลย ไม่ว่าจะเพราะผมลีบ ผมมัน ผมฟูเพราะอากาศชื้น ฯลฯ จะทำให้คุณอารมณ์บูดไปได้ทั้งวัน ไม่อยากออกไปไหน ไม่อยากไปพบปะเจอผู้คนเยอะ ๆ ทั้งนี้ไม่ใช่แค่คุณเท่านั้นที่มีอาการดังกล่าว เพราะดูท่าทางคุณผู้หญิงส่วนใหญ่ก็ตกอยู่ในอารมณ์เช่นนี้ในวันที่ผมไม่สวยอย่างใจเช่นเดียวกัน โดยความรู้สึกหงุดหงิดสุขภาพจิตเสียที่มีสาเหตุมาจากสุขภาพผมไม่ดีนั้น ได้รับการพิสูจน์โดยนักจิตวิทยาแล้ว ว่ามีความเชื่อมโยงส่งผลถึงกันจริง

ศาสตราจารย์วิเวียน ดีลเลอร์ นักจิตวิตยา และผู้เขียนหนังสือ ”Face It” ซึ่งว่าด้วยเรื่องความงามและรูปลักษณ์ภายนอกส่งผลถึงสุขภาพจิตอย่างไร โดยศาสตราจารย์ดีลเลอร์กล่าวว่า “เราทุกคนต่างรู้ดีว่า ความจริงแล้วคนเรานั้นให้ความสำคัญกับเรื่องรูปร่างหน้าตามากขนาดไหน เรารู้ว่ารูปลักษณ์ภายนอกล้วนส่งผลต่อความมั่นใจส่วนตัว การเข้าสังคม และการใช้ชีวิต” และต่อให้สิ่งที่คนส่วนใหญ่ก็เชื่อกันว่า “ความดีต้องออกมาจากข้างใน” แต่ก็ปฏิเสธไม่ได้ว่าการมีรูปลักษณ์ที่ดูดี ทั้งหน้าตา ทั้งผมเผ้าที่ดูดี ทำให้เรามีความรู้สึกเชิงบวกกับตัวเอง

แม้จะฟังดูตื้น ๆ แต่ก็เป็นความจริงอย่างยิ่งเลยทีเดียว วันที่ผมเผ้ายุ่งเหยิงไม่เรียบร้อย นอกจากคุณจะรู้สึกไม่มั่นใจในตัวเองแล้ว ยังรู้สึกหวาดระแวง กังวลว่าคนรอบข้างจะมองคุณอย่างไร เมื่อไรที่คุณรู้สึกว่าตัวเองไม่มีเสน่ห์ไม่น่ามอง พาลทำให้คิดถึงหรือมองเรื่องอื่น ๆ ในด้านลบ หรือมองด้วยอารมณ์ที่ขุ่นมัว ทำให้สุขภาพจิตย่ำแย่ไปด้วยนั่นเอง

หากรู้ว่าการดูแลผมให้ดูสุขภาพดี จะส่งผลต่อสุขภาพจิตได้เช่นนี้ สาว ๆ ก็อย่ารอช้าที่จะหมั่นบำรุงดูแลเส้นผมให้สวยเงางาม และชุ่มชื้นเป็นประจำ รวมทั้งดูแลภาพรวมของทั้งเรือนร่างให้ดูดีอยู่เสมอด้วยนะคะ

  ทุกวันนี้วิทยาศาสตร์ก้าวหน้าไปอย่างไม่หยุดยั้ง ทำให้ความจริงในครั้งหนึ่งอาจกลายเป็นความเข้าใจผิดไปได้อย่างง่ายดายในวันถัดมา และที่ยิ่งทำให้สับสนยิ่งขึ้นก็คือ คำแนะนำที่ผู้หญิงได้รับการบอกเล่าต่อ ๆ กันมาจากแหล่งต่าง ๆ และต่อไปนี้คือความเชื่อในเรื่องการสร้างความอ่อนเยาว์ให้แก่ผิวที่บอกเล่าต่อกันมา และหลายเรื่องต้องอัพเดตได้แล้ว เพื่อให้คุณสามารถหยุดเวลาและย้อนอายุผิวได้อย่างที่ใจต้องการ

       1. เคลนเซอร์ที่มีส่วนผสมแอนตี้เอจจิ้งไม่ได้ผล เพราะคุณล้างมันออกไปหมดในทันที

           เคลนเซอร์แอนตี้เอจจิ้งบางชนิด โดยเฉพาะชนิดที่มีส่วนผสมของกรดไกลโคลิก สามารถช่วยทำให้ผิวดูดีขึ้นได้จริง ๆ เพียงแค่การสัมผัสกับมันเพียงเล็กน้อยเท่านั้น แต่ก็อย่ารีบร้อนเกินไปนักในระหว่างการล้างหน้า เพื่อให้แน่ใจว่าผิวของคุณดูดซับคุณประโยชน์จากส่วนผสมในเคลนเซอร์ โดยการนวดผิวหน้าเบาๆ สักหนึ่งหรือสองนาทีในขณะล้างหน้าก่อนล้างออก คุณอาจสลับการใช้เคลนเซอร์ตามปกติของคุณกับผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดแบบผ้าเช็ดผิวสำเร็จรูป ซึ่งหลายชนิดมีส่วนผสมแอนตี้เอจจิ้ง อย่างเช่น กรดเอเอชเอ ซึ่งข้อดีของมันก็คือ คุณไม่ต้องล้างมันออกจากผิว

      2. ผลิตภัณฑ์ขัดลอกผิวแบบไมโครเดอร์มาเบรชั่นสำหรับใช้ที่บ้านไม่มีอะไรต่างกับสครับทั่วไป

นอกจากความจริงที่ว่าทั้งสองอย่างต่างเป็นผลิตภัณฑ์สำหรับขัดลอกเซลล์ผิวแล้ว ผลิตภัณฑ์ทั้งสองอย่างมีความแตกต่างกันอยู่บ้างเล็กน้อย สครับมักมีเม็ดขัดที่หยาบกร้าน ซึ่งอาจรุนแรงเกินไปสำหรับผิวบอบบาง แต่ผลิตภัณฑ์ขัดผิวแบบไมโครเดอร์มาเบรชั่น จะมีเม็ดขัดที่ละเอียดกว่า และรุนแรงต่อผิวน้อยกว่าด้วย

      3. เป็นเรื่องดีที่จะลอกหน้าด้วยกรดไกลโคลิก หรือผลิตภัณฑ์ขัดผิวแบบไมโครเดอร์มาเบอรชั่นสัปดาห์ละสองครั้ง แต่การใช้ทุกวันดียิ่งกว่า

การใช้ของดี ๆ มากเกินไปก็อาจไม่ดีได้ การใช้ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ บ่อยเกินไปทำให้ผิวของคุณรู้สึกเรียบลื่นขึ้นได้ชั่วคราว แต่อาจระคายเคืองได้ในระยะยาว และยิ่งคุณใช้มันมากเท่าไหร่ คุณก็จะยิ่งรักษาสุขภาพผิวได้ยากเท่านั้น เนื่องจากผลิตภัณฑ์เหล่านี้ต้องการช่วงเว้นว่างเพื่อให้ผิวฟื้นตัว ไม่อย่างนั้นผิวก็จะเสียปราการป้องกันผิวตามธรรมชาติไปและอ่อนแอลง

      4. ครีมราคาแพงกว่าย่อมดีกว่า

          จริง- -ในเรื่องของกระเป๋าถือผ้าปูที่นอน และทีวีจอแบน แต่สำหรับผลิตภัณฑ์แอนตี้เอจจิ้ง ของที่ราคาไม่แพงก็สามารถทำงานได้ดีเช่นกัน และบางอย่าง ก็อาจจะดีกว่าด้วย ผลิตภัณฑ์ราคาแพงอาจมีแพ็กเกจที่สวยงามและการตลาดที่ยอดเยี่ยม แต่ไม่จำเป็นต้องมีหลักการทางวิทยาศาสตร์ที่มากกว่า ฉะนั้น คำแนะนำก็คือเลือกผลิตภัณฑ์ที่คุณรู้สึกดีที่ไม่จำเป็นต้องราคาแพงก็ได้

      5. ถ้าครีมไม่แสดงให้เห็นผลภายในสองสามสัปดาห์ ก็เลิกใช้ได้แล้ว

ปกติครีมแอนตี้เอจจิ้งต้องใช้เวลาในแสดงให้เห็นถึงผลของมัน หลังจากสองสามสัปดาห์คุณน่าจะสังเกตเห็นว่าผิวเรียบเนียนและเอิบอิ่มขึ้น แต่การเปลี่ยนแปลงที่มากกว่านั้นต้องใช้ความอดทนสักหน่อย นั่นก็คืออาจต้องใช้เวลาถึงสามเดือนกว่าที่ริ้วรอยจะจางลงสำหรับการเปลี่ยนแปลงอื่น เช่น ทำให้สีผิวเรียบเนียน และลดจุดด่างดำ หรือการลดริ้วรอยย่นลึก ๆ อาจต้องใช้เวลาถึงหกเดือนกว่าจะเห็นผล ไม่ว่าครีมที่คุณใช้จะมีส่วนผสมเข้มข้นแค่ไหน ก็ตาม ครีมบางอย่างอาจให้ผลที่เห็นได้ทันที แต่นั่นก็ด้วยการเพิ่มส่วนผสมที่ทำให้เกิดผลชั่วคราวเข้าไป เช่น ส่วนผสมที่ช่วยสะท้อนแสง หรือทำให้ผิวตึงขึ้น

      6. ยิ่งใช้ผลิตภัณฑ์แอนตี้เอจจิ้งมากเท่าไหร่ก็ยิ่งดีเท่านั้น

          การละเลงผลิตภัณฑ์แอนตี้เอจจิ้งหลายๆ อย่างซ้อนทับกันไปมา อาจทำให้คุณรู้สึกว่าได้ทำดีต่อผิวอย่างมาก แต่มันไม่จำเป็นต้องคุ้มค่าความพยายามหรือเงินของคุณก็ได้ยิ่งคุณใช้ครีมมากเท่าไหร่ ก็เป็นไปได้ว่าคุณจะเกิดอาการแพ้หรือระคายเคือง และจะไม่รู้ว่าผลิตภัณฑ์ไหนกันแน่ที่ทำให้คุณแพ้ขึ้นมา นอกจากนี้ ยังอาจทำให้ผลิตภัณฑ์ทำงานได้ไม่ดีพอด้วย เลือกเดินทางสายกลางด้วยการเน้นที่ผลิตภัณฑ์แค่สองหรือสามอย่างที่มีส่วนผสมที่ผิวคุณต้องการมากที่สุดก็พอ

      7. ครีมที่ขายตามเคาน์เตอร์ไม่อาจสร้างคอลลาเจนในผิวได้

         ที่จริงแล้วเรตินอลที่มีขายตามเคาน์เตอร์ (รวมทั้งเรตินอยด์ที่ต้องให้แพทย์สั่ง) สามารถเพิ่มปริมาณคอลลาเจนในผิวได้ด้วยการทำให้เกิดการสร้างเซลล์ใหม่ที่ระดับที่ลึกลงไปในชั้นผิว และตอนนี้มีส่วนผสมอื่น ๆ หลายอย่างที่ในเครื่องสำอางก็สามารถกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนได้เช่นกัน ข้อด้อยอย่างเดียวของผลิตภัณฑ์ที่มีขายตามเคาน์เตอร์ก็คือมันต้องใช้เวลานานกว่าในการร้างคอลลาเจน

       8. ครีมแอoตี้เอจจิ้งทำงานได้ดีกว่าในตอนกลางคืน

ครีมแอนตี้เอจจิ้งบางชนิดทำงานได้ดีกว่าเมื่อตะวันลับขอบฟ้า แต่ไม่ใช่ทั้งหมด ครีมแอนตี้เอจจิ้งใดก็ตามที่มีส่วนผสมของเรตินอยด์ เปปไทด์ เอเอชเอ บีเอชเอ ครใช้ตอนกลางคืนในขณะที่คุณนอนหลับ เพราะผิวจะมีเลือดไหลมาหล่อเลี้ยงเพิ่มขึ้น ระดับกรด-ด่าง (PH) ของผิวลดลง และปราการป้องกันผิวก็จะอ่อนแอลง มันทำให้ส่วนผสมเหล่านี้ทำงานได้ดีขึ้น แต่ส่วนผสมแอนตี้เอจจิ้งอย่างอื่น อย่างเช่น แอนตี้ออกซิแดนต์และสารกันแดด สามารถทำงานได้ดีในยามกลางวัน

      9. อาการคัน รอยแดง หรือผิวลอก เป็นผลข้างเคียงปกติของผลิตภัณฑ์แอนตี้เอจจิ้ง

          ไม่เสมอไป ครีมรุ่นเก่า ๆ ที่มีส่วนผสมของเอเอชเอ บีเอชเอ หรือเรตินอล อาจทำให้เกิดรอยแดง อาการคัน หรือผิวลอกได้ เมื่อเริ่มใช้แรก ๆ แม้แต่วิตามินซีก็อาจระคายเคืองได้เช่นกัน เราเคยคิดว่าเอาการระคายเคืองหมายความว่าผลิตภัณฑ์กำลังทำงานของมัน แต่ตอนี้เรารู้ว่ามันก็เป็นเพียงผลข้างเคียงที่ไม่ดีเท่านั้น ที่จริงผลิตภัณฑ์แอนตี้เอจจิ้งทำงานได้ดีกว่าบนผิวที่สุขภาพดีและไม่มีอาการระคายเคือง และผลิตภัณฑ์แอนตี้เอจจิ้งหลายอย่างก็ไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้เลยด้วย

      10. ครีมกันแดดที่มี SPF15 สามารถป้องกันรอยย่นได้

           สารกันแดดที่มีค่า SPF15 ไม่มากพอที่จะทำให้คุณปราศจากริ้วรอย ไม่ว่าคุณจะทามันมากแค่ไหนก็ตาม SPF15 ให้การปกป้องรังสียูวีบีแก่คุณแค่ 93.5 เปอร์เซ็นต์ ขณะที่ SPF30 ปกป้องคุณได้ 97 เปอร์เซ็นต์ และ SPF45 ปกป้องคุณได้ 98 เปอร์เซ็นต์ เพื่อปกป้องตัวเองจากรังสียูวีที่ทำให้คอลลาเจนและอีลาสตินในผิวเสื่อมสลาย และเกิดจุดด่างดำบนผิว ลองมองส่วนผสมที่มีความคงที่สูงเพื่อปกป้องที่ดีกว่า อย่างเช่น Avobenzone, Mexoryl, Titanium Dioxide หรือ Zinc Oxide

ในชีวิตประจำวันมีหลายเรื่องที่เราทำอยู่ บางเรื่องเราก็มองข้าม หากอยากคงความสวยไว้แบบนี้นานๆ ก็มีอยู่หลายเรื่องนะที่ควรใส่ใจและมองข้ามไม่ได้เชียวแหละ…

      “อย่าทำ” และ “ต้องระวัง”

      1. อย่าทำความสะอาดผิวจนรู้สึกฝืด การทำความสะอาดผิวให้สะอาดหมดจดเป็นสิ่งที่จำเป็นอย่างแน่นอน แต่การทำความสะอาดผิวพร้อมกับการขัดถูผิวอย่างรุนแรงเกินไป การล้างหน้าวันละหลายครั้ง การใช้เคลนเซอร์ที่ “ทำความสะอาดอย่างล้ำลึก” อาจทำให้ผิวของคุณแห้งตึงหรือแตกลอกได้ นอกจากนี้ ผู้เชี่ยวชาญยังบอกว่าการทำความสะอาดผิวมากเกินไปอาจทำให้ผิวที่มีแนวโน้มจะเป็นสิวได้ง่ายแย่ลงไปอีก เนื่องจากต่อมน้ำมันในผิวถูกกระตุ้นให้ทำงานหนักขึ้นเพื่อชดเชยกับน้ำมันที่ถูกกำจัดออกไป ผลก็คือผิวที่มันขึ้นและอุดตันรูขุมขนมากขึ้น

    2. อย่าใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีกรดเอเอชเอมากเกินไป เอเอชเออาจทำสิ่งดี ๆ ให้ผิว แต่ก็อาจย้อนกลับมาทำร้ายคุณได้ถ้าใช้มากจนเกินไป ผู้หญิงที่ใช้ผลิตภัณฑ์ ที่มีกรดเอเอชเอความเข้มข้นสูง ๆ เสี่ยงต่อการเกิดอาการระคายเคืองต่อผิว และยังทำให้ผิวไวต่อการไหม้แดดมากขึ้นด้วย ผู้เชี่ยวชาญระบุว่าการใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีเอเอชเอต่ำ ๆ อย่างเช่น 2 เปอร์เซ็นต์ จะปลอดภัยมากกว่าการใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีเอเอชเอสูงถึง 4 เปอร์เซ็นต์หรือมากกว่านั้น ถ้าคุณยังใหม่ต่อการใช้เอเอชเอ เลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีเอเอชเอเพียงชิ้นเดียว และใช้เพียงวันละครั้ง และอย่าลืมใช้ครีมกันแดดเพื่อปกป้องผิวทุกครั้งด้วย

      3. อย่าขัดผิวมากเกินไป การขัดลอกผิวเพื่อช่วยในการผลัดเซลล์ผิว อาจเป็นสิ่งที่ช่วยให้ผิวของคุณดูสดใสขึ้น แต่การใช้สครับที่มีเม็ดขัดหยาบกร้านหรือการใช้ใยบวบเพื่อขัดหน้า รวมถึงการใช้สครับที่ใช้สำหรับผิวกายกับผิวหน้า มีแต่จะทำให้ผิวของคุณแย่ลง และถ้าคุณใช้ผลิตภัณฑ์ที่ช่วยผลัดเซลล์ผิวอยู่แล้ว เช่น เรติโนอิดส์หรือเอเอชเอ ก็ยิ่งจะต้องระวังมากขึ้นไปอีก เพราะมันอาจขัดลอกผิวที่มากจนเกินไปและทำให้ผิวระคายเคืองได้ สครับแบบมีเม็ดขัดควรใช้เพียงหนึ่ง หรือสองครั้งต่อสัปดาห์เท่านั้น และไม่ควรใช้อย่างยิ่ง ถ้าคุณใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของเอเอชเออยู่แล้ว

       4. อย่าพึ่งพาเพียงแค่สารกันแดดในเครื่องสำอาง เดี๋ยวนี้เครื่องสำอางหลายชนิดต่างผสมสารกันแดดลงไปด้วย จนทำให้ผู้หญิงจำนวนไม่น้อยที่เลือกใช้เครื่องสำอางแบบนี้ งดการใช้ครีมกันแดดไปโดยปริยาย แต่ในความเป็นจริง คุณสามารถไว้ใจในประสิทธิภาพของรองพื้นที่มีสารกันแดดเพื่อปกป้องผิวของคุณจากแสงแดดได้ราวสองชั่วโมง จากนั้น ประสิทธิภาพของมันก็จะเริ่มลดลงแล้ว โดยจากการศึกษาของ American Acedemy of Dermatology พบว่าหลังจากสองชั่วโมง อณูของออกไซด์ที่ใช้ป้องกันแสงแดดซึ่งจับอยู่กับเม็ดสีของรองพื้นจะซึมเข้าไปในริ้วรอยเล็ก ๆ และรูขุมขน และทำให้การปกป้องแสงแดดหายไปด้วย ผู้หญิงจึงควรทามอยสเจอไรเซอร์ที่มีส่วนผสมของสารกันแดด ภายใต้เมกอัพอีกชั้นหนึ่ง เพื่อเพิ่มการปกป้องให้มากขึ้น

      3 วิธีผ่อนคลายสลายพิษ

ความเครียดและสารพิษเป็นศัตรูสำคัญของความงาม เพราะฉะนั้น อย่าแค่ดูแลผิวจากภายนอก แต่ต้องใส่ใจในการผ่อนคลายความเครียด และการขจัดสารพิษที่จะทำให้ร่างกายของคุณร่วงโรยเร็วกว่าปกติด้วยนะ

1. เพิ่มพลังวังชา การดีท็อกซ์แบบง่าย ๆ ต่อไปนี้ จะช่วยปลุกระบบร่างกายของคุณให้ตื่นตัวขึ้น

     ขัดผิว การนวดร่างกายตั้งแต่ศีรษะจรดปลายเท้าด้วยสครับอุ่น ๆ เป็นขั้นตอนที่เพิ่มความตื่นตัวและดีต่อสุขภาพ เลือกสครับแบบเกลือ ซึ่งจะมีประโยชน์ในการช่วยดูดซับของเสียและสารพิษจากผิวได้ด้วย

      ชโลมน้ำมัน น้ำมันมีความเข้มข้นกว่าครีมทาตัวหรือบาล์ม และใช้เพื่อเพิ่มระดับพลังงานได้เร็วกว่า ลองหยดน้ำมันหอมระเหยลงไปเล็กน้อย อย่างเช่น สะระแหน่ ตะไคร้ หรือจูนิเปอร์ ซึ่งมีสรรพคุณช่วยในการกระตุ้นเลือดลม และทำให้อารมณ์คุณดีขึ้นด้วย

  2. ดีท็อกซ์ความเครียด ลองใช้การบำรุงบำเรอตัวเองต่อไปนี้เพื่อขจัดความเครียดให้หมดไป

  แช่น้ำละลายความเครียด การแช่น้ำอุ่นในอ่างให้ความรู้สึกสบาย และการหยดน้ำมันหอมระเหยลงไปในน้ำอาบเล็กน้อย ช่วยทั้งบำรุงผิว และให้กลิ่นที่ช่วยคลายเครียดได้ด้วย

    นวดทั่วเรือนร่าง การนวดเบา ๆ ที่แขน ขา และหน้าด้วยมือ ของคุณหรือด้วยแปรงนุ่มๆ ช่วยคลายความเครียดได้อย่างมหาศาลใช้น้ำมันที่มีส่วนผสมของกุหลาบ ลาเวนเดอร์ หรือแซนดัลวูด ที่จะเพิ่มสรรพคุณในการลดความเครียด นวดให้ทั่วร่างกาย ตั้งแต่เท้าจนถึงใบหน้า และอย่าลืมหนังศีรษะด้วย หายใจเข้าลึก ๆ และนวดในทิศทางที่เข้าหาหัวใจ ส่วนหน้าท้องให้นวดตามเข็มนาฬิกา

3. ละระดับสารพิษ คุณมีอาการบวมน้ำ ปวดหัว เหนื่อยอ่อน และผิวหมองคล้ำหรือเปล่า ถ้าคำตอบคือใช่ แสดงว่าคุณมีระดับสารพิษในร่างกายมากเกินไป ลองใช้วิธีการต่อไปนี้ที่ช่วยทำความสะอาดและขจัดสารพิษตกค้างในร่างกาย เพื่อให้คุณรู้สึกสดชื่น และดูสดใสขึ้นด้วย

ผุดผ่องทั่วร่าง ใช้สครับแบบเกลือหรือน้ำตาลทรายผสมกับ น้ำมันหอมระเหย นวดให้ทั่วเรือนร่าง หรือใช้น้ำมันถั่วเหลืองผสมกับ น้ำส้มคั้นหนึ่งซีก เกลือทะเล แล้วลงไปแช่ตัวในอ่างน้ำร้อน ผิวคุณจะผุดผ่องขึ้นหลังจากได้ขับเอาเหงื่อและของเสียออกมา

มาส์ก ทำความสะอาดรูขุมขนแบบล้ำลึกและกำจัดสิ่งสกปรกจากสิ่งรอบตัวด้วยการใช้มาส์กแบบเข้มข้น เลือกชนิดที่เหมาะกับผิวของคุณ มาส์กแบบโคลนยังอาจช่วยดูดชับของเสียออกจากผิวได้ด้วย

              Extra Tip : เพิ่มระดับการเผาผลาญพลังงาน หาเวลาหนึ่งวันที่คุณจะดื่มแต่ของเหลว จะเป็นน้ำเปล่าหรือน้ำผลไม้ก็ได้ และควรเพิ่มเครื่องดื่มสำหรับดีท็อกซ์เข้าไปเป็นระยะ สูตรเครื่องดื่มสำหรับดีท็อกซ์แบบง่าย ๆ ก็คือ น้ำมะนาวหนึ่งผล น้ำเชื่อมเมเปิลหนึ่งช้อนชา ผสมกับน้ำร้อน และใส่พริกป่นฝรั่งลงไปหนึ่งช้อนชา มันจะช่วยเพิ่มระดับการเผาผลาญพลังงาน และทำความสะอาดระบบร่างกายของคุณ

       กฎการดูแลผิว 5 ข้อที่ต้องใส่ใจจำ

       1. ปรับเปลี่ยนไปกับฤดูกาล ถ้าคุณคิดว่าผลิตภัณฑ์อย่างเดียวจะได้ผลสำหรับคุณตลอดทั้งปี ก็ลองคิดดูใหม่ได้แล้วคุณต้องทำความเข้าใจผิวของตัวเอง และดูว่ามันเปลี่ยนแปลงไป อย่างไร และปรับกิจวัตรประจำวันของคุณในเวลาที่จำเป็น ตัวอย่างเช่นในหน้าหนาวที่อากาศแห้งกว่าปกติ คุณก็ควรเพิ่มความชุ่มชื้นให้มันสักหน่อย และอาจใช้ผลิตภัณฑ์ที่เบาบางลงในหน้าร้อนที่มีความขึ้นในอากาศค่อนข้างสูง

        2. ลงทุนกับการดูแลผิวพรรณ สกินแคร์เป็นเหมือนน้ำมันที่ทำให้เครื่องยนต์เดินเครื่องได้ และผลิตภัณฑ์ดูแลผิวต่าง ๆ ก็ดีวันดีคืนขึ้นด้วย เราเคยต้องใช้เวลากว่า 12 สัปดาห์กว่าจะเห็นผลในการใช้ผลิตภัณฑ์ แต่ตอนนี้เราจะเห็นผลแบบเดียวกันในเวลา 4-8 สัปดาห์ เท่านั้น แต่เพื่อให้เห็นผลที่ดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด คุณต้องทำตามกิจวัตรการดูแลผิวของคุณอย่างเคร่งครัด และต่อเนื่อง ก็เหมือนกับการออกกำลังนั่นแหละ การออกกำลังเพียง แค่หนึ่งหรือสองครั้งไม่อาจทำให้คุณแข็งแรงได้ฉันใด การดูแลผิวก็เช่นกัน มันต้องให้เวลาและการทุ่มเทอย่างสม่ำเสมอกับมัน

        3. กินให้ดี ถ้าคุณใช้เงินมากมายไปกับครีมบำรุงผิว แต่ไม่ใส่ใจในสิ่งที่คุณกินเข้าไป คุณก็อาจต่อสู้กับสงครามที่มีแต่จะพ่ายแพ้ เรามักลืมกันไปว่า ลักษณะของผิวพรรณนั้น ส่วนใหญ่แล้วถูกกำหนดมาจากสิ่งที่เกิดขึ้นในร่างกายของเรา นอกจากนี้ ผู้เชี่ยวชาญยังแนะนำว่าเราควรระวังปริมาณแคลอรีที่กินเข้าไปด้วย เนื่องจากเริ่มมีการค้นพบจากงานศึกษาวิจัยหลายชิ้นว่าการกินมากเกินไป ไม่เพียงแต่จะมีผลในแง่ลบต่อร่างกาย แต่ยังมีผลต่อผิวพรรณของเราด้วย

        4. รู้เท่ากันผลิตภัณฑ์ออร์แกนิกส์ การเป็นมิตรต่อสิ่งแวดล้อมกำลังเป็นกระแสที่มาแรง แต่ผลิตภัณฑ์จากธรรมชิตดีกว่าสำหรับผิวของคุณจริง ผู้เชี่ยวชาญบอกว่า มันไม่ใช่เรื่องของประสิทธิภาพ แต่เป็นเรื่องของการเลือกของ แต่ละคน และอย่าคิดว่าเพราะมันมีส่วนผสมจากธรรมชาติแล้ว จะแปลว่ามันจะอ่อนโยนกว่า เพราะคนบางคนมีปฏิกิริยาต่อส่วนผสมบางอย่าง ไม่ว่ามันจะเป็นออร์แกนิกส์หรือไม่ก็ตาม

        5. อย่าเพิ่งฉีดโบท็อกซ์เร็วเกินไปนัก ตอนนี้การศึกษาวิจัยทางวิทยาศาสตร์กำลังศึกษาว่า มันอาจเร่งให้ผิวแก่ก่อนวัยได้หรือเปล่า เนื่องจากความก้าวหน้าล่าสุดในเรื่องการศึกษาระบบประสาทได้แสดงให้เห็นว่า มันเป็นเรื่องสำคัญอย่างมากที่ปลายประสาทจะต้องทำงานอย่างเต็มที่ เพื่อทำให้ผิวคงความอ่อนเยาว์เอาไว้ ถ้าโบท็อกซ์ทำงานด้วยการทำให้ปลายประสาทหยุดปล่อยสารเคมี ที่ส่งผลให้มีการเกร็งของกล้ามเนื้อก็ไม่ต้องสงสัยว่ามันจะทำให้ปลายประสาทอ่อนแอลง เราคงยังต้องความหาคำตัดสินกันอยู่ต่อไป แต่ถ้าคุณกำลังคิดจะฉีดโบท็อกซ์ ก็ควรยั้งใจไว้สักหน่อย เพราะการฉีดโบท็อกซ์เป็นประจำอาจทำให้เกิดอาการ “ดื้อยา” ได้ การเร่งฉีดโบท็อกซ์เร็วเกินไปจึงเป็นการเสียเงินโดยเปล่าประโยชน์

สำหรับ “แต๊ะเอีย“ หรือ “อั่งเปา“ ที่ เรามักพูดถึงกันนั้นถือว่าเป็นสัญลักษณ์อย่างหนึ่งของเทศกาลตรุษจีน เด็กๆ หลายคนรอคอยเทศกาลนี้เพราะจะได้ทานขนมอร่อยๆ และรอรับอั่งเปาหรือแต๊ะเอียจากบรรดาญาติผู้ใหญ่

หลายคนมีความสงสัยว่า “อั่งเปา” และ “แต๊ะเอีย” นั้นแตกต่างกันยังไง ทำไมถึงเรียกไม่เหมือนกัน และจริงๆ ควรเรียกว่าอะไรกันแน่… คำตอบก็คือ จริงๆ แล้วเราสามารถเรียกได้ “อั่งเปา” และ “แต๊ะเอีย” แต่ความแตกต่างของสองคำนี้อยู่ตรงที่ …

คำว่า “อั่ง” แปลว่า สีแดง
คำว่า “เปา” แปลว่า ซอง ห่อ
“อั่งเปา” แปลว่า ซองสีแดง แต่ความหมายของอั่งเปาอยู่ที่ของในซองสีแดง ซึ่งหมายถึง เงิน หรือ ธนบัตร หรือ เช็คแลกเงินที่อยู่ในซองนั้นมากกว่า

“อั่งเปา“ คือ ซองสีแดงที่ผู้ใหญ่ที่ทำงานแล้วหรือมีรายได้จะใส่เงินแล้วนำมาให้ผู้น้อย หรืออาจจะแลกเปลี่ยนกันเองในหมู่ญาติพี่น้อง

สีแดงของซองเป็นสัญลักษณ์ที่แสดงถึงความโชคดี และเงินที่บรรจุภายบางครั้งจะเป็นเลขนำโชค เช่น เลข 8 อ่านในภาษาจีนจะมีความหมายถึงความรุ่งเรือง หรือความร่ำรวย

“แต๊ะ” แปลว่า ทับ หรือ กด
“เอีย” แปลว่า เอว
“แต๊ะเอีย“ แปลว่า ของที่มากดหรือทับเอว
ส่วน “แต๊ะเอีย“ นั้น มีที่มาจากในสมัยก่อน เหรียญเงินที่ชาวจีนใช้จะมีรูตรงกลาง ตามธรรมเนียมปฏิบัติผู้ใหญ่จะร้อยเหรีญเงินเหล่านั้นด้วยเชือกสีแดงเป็นพวงๆ และนำมามอบให้เด็กๆ ในเทศกาลตรุษจีน พวกเด็กๆ ก็มักจะนำมาผูกเก็บไว้ที่เอว

คำอวยพร : ซินเจิ้งหรูอี้ ซินเหนียนฟาไฉ
คำแปล : ปีใหม่ขอให้ทุกอย่างสมหวัง ปีใหม่ขอให้ร่ำรวย

คำอวยพร : เจาไฉจิ้นเป้า
คำแปล : เงินทองไหลมาเทมา ทรัพย์สมบัติเข้าบ้าน

คำอวยพร : ฟู๋ลู่ซวงฉวน
คำแปล : ศิริมงคลเงินทองอำนาจวาสนา

คำอวยพร : จู้หนี่เจี้ยนคัง
คำแปล : ขอให้คุณสุขภาพแข็งแรง

คำอวยพร : จู้หนี่ฉางโส่ว
คำแปล : ขอให้คุณอายุยืนยาว

คำอวยพร : จู้หนี่ซุ่นลี่
คำแปล : ขอให้คุณประสบความสำเร็จ

คำอวยพร : จู้เห้อซินเหนียน
คำแปล : การอวยพรปีใหม่ 

รศ.นพ.มนตรี อุดมเพทายกุล ผู้อำนวยการศูนย์ผิวหนัง คณะแพทย์ศาสตร์ มหาวิทยาลัยศรีนครินทรวิโรฒ (มศว) เปิดเผยว่าความรู้ด้านเวชสำอางหรือการทำให้เกิดความสวยงามบนผิวกายมนุษย์ ไม่ว่าจะเป็นการใช้เครื่องสำอาง การใช้นวัตกรรมใหม่ๆ มาทำให้ผิวกายเราสวยงาม สดใส เปล่งปลั่ง เต็งตึง ไม่ว่าจะเป็นการทำเลเซอร์  การใช้คลื่นวิทยุ ตลอดถึงการใช้ยา ความรู้และการรักษาผู้ป่วยที่มารักษาด้านเวชสำอางของประเทศไทยติดอันดับ 1 ในแถบประเทศเอเชียตะวันออกเฉียงใต้ ชาวต่างชาตินิยมมารักษา อย่างประเทศสหรัฐอเมริกา อังกฤษ นิยมมารักษาในเมืองไทย

“ส่วนใหญ่นิยมมาฉีดฟิลเลอร์ (Filler)สารเติมเต็มในผิวหนัง แพทย์จะฉีดลงไปบริเวณใต้ผิวหนังเพื่อเติมเต็มร่อง หลุมหรือโพรงใต้ผิว เข้าไปทดแทนคอลลาเจนและไฮยาลูโรนิกแอสิด (Hyaluronic acid) ในผิวที่เสื่อมสลายไป ทำให้ผิวบริเวณนั้นๆ เต็มและตึงตัวขึ้น ร่อง ริ้ว ตลอดจนรอยย่นต่างให้คลายตัวออก จึงช่วยคืนสภาพผิวอันอ่อนเยาว์ให้กลับคืนมาอีกครั้ง และฟิลเลอร์จะสลายตัวไปตามธรรมชาติ เป็นสารที่ปลอดภัยคนไข้จะไม่แพ้ มีอายุ 1  ปีในการฉีดเข้าไปบริเวณร่องแก้มหรือจมูก ใต้ตา เมื่อฉีดที่ร่องแก้ม ก็จะทำให้ร่องแก้มเต็มขึ้นทันที  คนไข้นิยมวิธีการการฉีดฟิลเลอร์อย่างมากเพราะไม่เจ็บตัว นอกจากฉีดที่ร่องแก้วแล้วยังนิยมใช้ฟิลเลอร์เติมบริเวณจมูก เพื่อให้โด่งขึ้น เนื่องจากบางคนไม่อยากจะใช้การศัลยกรรมด้วยซิลิโคนทันที หากไม่สวยก็ต้องไปเอาซิลิโคนออกอีก เป็นการเจ็บตัวเนื่องจากต้องทำการศัลยกรรมเป็นการผ่าตัด ตกแต่งและนำซิลิโคนเข้าไป แต่การฉีดฟิลเลอร์จะทำให้คนไข้ได้ตัดสินใจว่าควรจะศัลยกรรมจมูกแบบศัลยกรรม พลาสติกหรือไม่ ก่อนจะตัดสินใจผ่าตัดจริงๆ”

รศ.นพ.มนตรี กล่าวอีกว่า แม้การฉีดฟิลเลอร์จะไม่ทำให้เกิดอาการแพ้ แต่ก็มีข้อควรระวัง ควรจะฉีดกับแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ โดยเฉพาะการฉีดบริเวณจมูกใกล้กับตา หากเป็นแพทย์ที่ไม่เชี่ยวชาญอาจส่งผลข้างเคียงถึงดวงตาได้ จึงต้องระมัดระวัง

โรคของคนอ้วน ส่วนมากเราจะรู้จักกันแต่โรคเบาหวาน หัวใจ หลอดเลือด และความดันโลหิตสูง ขณะที่หลายคนคงยังไม่ทราบว่า คนที่มีลักษณะ อ้วนลงพุง ยังก่อให้เกิด “ภาวะไขมันคั่งในตับ” ได้โดยที่โรคนี้จะไม่แสดงอาการเตือนใด ๆ จนกระทั่งตับอักเสบและดำเนินโรคไปสู่ระยะตับแข็ง ตับวาย มะเร็งตับและเสียชีวิตในที่สุด

พญ.พนิดา ทองอุทัยศรี อายุรแพทย์โรคระบบทางเดินอาหารและตับ โรงพยาบาลสมิติเวช สุขุมวิท ให้ความรู้ว่า ตับเป็นอวัยวะที่สำคัญมาก อวัยวะหนึ่งของร่างกายมีหน้าที่เป็นแหล่งสะสมพลังงาน กำจัดสารพิษ ช่วยสร้างน้ำดีและโปรตีนที่สำคัญ ๆ ของร่างกาย ช่วยย่อยไขมัน โดยธรรมชาติตับของเราจะมีสีน้ำตาลแดง หากตับมีภาวะความเสี่ยงที่มีไขมันสะสมจะเริ่มกลายเป็นสีขาว เนื่องจากมีไขมันคั่งอยู่ในตับ!

ผู้ที่มีความเสี่ยงเป็นไขมัน คั่งในตับมักอยู่ในกลุ่มแรกมีเกณฑ์การวินิจฉัย คือ ต้องมีความผิด ปกติอย่างน้อย 3 ใน  5 ข้อดังต่อไปนี้ ได้แก่

1.อ้วนลงพุง
2.ระดับไขมันไตรกลี  เซอไรด์ในเลือดมากกว่า 150 มก./ดล.
3.ระดับไขมันเอ ช-ดี-แอล (HDL) คอเลสเตอรอล ในผู้ชายน้อยกว่า 40 มก./ดล. และผู้หญิงน้อยกว่า 50 มก./ดล.
4.ความดันโลหิตมากกว่า 130/85 มม.ปรอท หรือทานยาลดความดันโลหิตอยู่และ
5.ระดับน้ำตาล ขณะอดอาหารมากกว่า 110 มก./ดล

โดยปกติร่างกายเผาผลาญไขมันต่าง ๆ จากเนื้อเยื่อนอกตับสามารถผ่านเข้าไปในตับได้แต่ตับก็มีขบวนการป้องกัน

ไม่ให้ไขมันสะสมแต่ต้องอาศัยฮอร์โมนอินซูลิน เมื่อไขมันเข้าไปเนื้อตับ บางส่วนตับจะส่งไขมันตัวนี้เข้าไปสลายให้เป็นพลังงานให้เราสามารถทำกิจวัตร ประจำวันได้ และไขมันส่วนที่เกินตับจะขับออกสู่กระแสเลือดได้ แต่ถ้าเมื่อใดมีภาวะดื้ออินซูลินขึ้นมาทำให้เนื้อเยื่อต่าง ๆ มีการสลายไขมันออกมามากขึ้น เมื่อไขมันในเลือดมีมากก็เข้าสู่ตับมากขึ้น ในระยะแรกคนไข้อาจจะไม่มีอาการใด ๆ แต่บางรายอาจมีอาการปวดแน่นชายโครงด้านขวาหรืออาจตรวจอัลตราซาวด์เจอว่าตับ ขาวผิดปกติ และตรวจเลือดก็อาจจะปกติ ทางการแพทย์เรียกว่า ไขมันสะสมอยู่เฉย ๆ แต่เวลาผ่านไปถ้าไขมันสะสมมากขึ้นเรื่อย ๆ ตับจะมีการอักเสบขึ้นมา  เพราะว่าไขมันตัวนี้จะปล่อยสารบางอย่างทำให้เกิดการอักเสบของตับ เมื่อเวลานานเข้าจะดำเนินโรคไปสู่ โรคตับแข็งโดยที่เราไม่ต้องดื่มเหล้า หรือไม่ได้เป็นไวรัสตับ 

1. อย่าโยนความผิด

เป็นไปไม่ได้ที่จะเป็นความผิดของ ฝ่ายใดฝ่ายหนึ่ง 100% ดังนั้นให้ยอมรับว่าคุณมีส่วนในปัญหานี้ และอธิบายว่าการกระทำของอีกฝ่ายทำให้คุณรู้สึกอย่างไร

2. ทำตัวเป็นผู้ใหญ่

อย่าอาละวาด หมือนเด็กดื้อรั้น และอย่ายอมกับก้มหัวงก ๆ หรือทำตัวโหดร้าย เพราะจะทำให้สิ่งที่คุณพูดไม่มีน้ำหนัก

3. อย่าเริ่มด้วยการเอาชนะ

ถ้าคุณ เป็นคู่รักก็ต้องร่วมกันแก้ปัญหา ไม่ใช่คิดจะเอาชนะ

4. พยายามเข้าใจมุมมองของอีกฝ่าย

ลอง เอาใจ เขามาใส่ใจคุณและบอกเขาว่าคุณกำลังพยายามทำความเข้าใจเขา

5. เน้นปัญหาตรงหน้าเท่านั้น

อย่า รื้อฟื้นทุกเรื่องที่คุณหงุดหงิดในช่วง สองสามเดือนก่อนมาคุยรวมในครั้งนี้ ให้หาเวลาอื่นพูดถึงปัญหาอื่นจะดีกว่า

6. ฟังอีกฝ่ายพูด

อย่าพูดหรือตะโกน ใส่เขาตอนที่เขากำลังพูด การทะเลาะคือการที่สองฝ่ายหาเหตุผลมาแย้งกัน ดังนั้นต้องให้โอกาสอีกฝ่ายพูด จากนั้นให้ทำความเข้าใจและยอมรับสิ่งที่เขาพูดมา

7. รู้ว่าควรยุติเมื่อไหร่

อย่า พร่ำพูดเรื่องนี้นานหลายชั่วโมง ทั้งที่ได้พูดทุกอย่างไปหมดแล้ว เมื่อคุณสงบอารมณ์สักสองวัน ก็อาจพบว่าทุกอย่างคลี่คลายแล้ว

8. อย่าตะโกน

เพราะสิ่งที่เขาได้ ยินคือเสียงของคุณจนไม่ได้ตั้งใจฟังสิ่งที่คุณกำลังพูด อีกอย่างเวลาคุณแผดเสียง คุณจะพูดชัดน้อยลง

9. อย่าหาเรื่องทะเลาะ

ถ้า คุณมีปัญาหาจากที่ทำงานหรือหงุดหงิดกับเด็ก ๆ อย่าระบายอารมณ์ใส่เขา บอกเขาอย่างสงบว่า คุณรู้สึกอย่างไรแทนที่จะหาเรื่องว่าใครลืมเทขยะ

10. หัวเราะเข้าไว้

อารมณ์ขัน สามารถทำให้สถานการณ์แทบทุกรูปแบบสงบลง แต่อย่าใช้อารมณ์ขันขณะที่อีกฝ่ายกำลังระบายความในใจ ควรเลือกจังหวะที่จะใช้เสียงหัวเราะผ่อนคลายความตึงเครียด

คุณชอบหนังตลกโปกฮา
บ่งบอกว่าคุณเป็นคนที่ชอบใช้ชีวิตแบบ เรียบง่าย สบาย ๆ ตามใจฉัน อารมณ์ดี ไม่ค่อย จะชอบเรื่องซีเรียสจริงจังเท่าใดนัก และไม่ต้องการคิดอะไรให้มากความออกจะไม่ค่อยจะแคร์ ต่อความผิดหวังในชีวิตในอดีตมากมายนัก โดยมากมักจะชอบแสวงหาความสุขสนุกสนาน เฮฮาบันเทิงใจ มักจะมองโลกในแง่ดี เปิดเผย ด้วยความจริงใจ มีความเป็นมิตรกับคนรอบข้าง
โดยเฉพาะมักจะเป็นที่พึ่ง หรือให้คำปรึกษาที่ดี กับคนรอบข้าง มักจะไม่ค่อยจะมีเล่ห์เหลี่ยมเพทุบายเท่าใดนัก เพียงแต่เป็นคนขี้เล่นเท่านั้น ใจกว้าง ชอบอิสระ มักจะมีอารมณ์ขันในแบบสนุกขบขัน อ่อนหวาน มีเสน่ห์ต่อคนรอบข้าง สังเกตง่าย ๆ ก็จากนักเล่นตลกมักจะมีแฟนสวย แทบทุกคน หรือคุณไม่อยากมีแฟนสวยหรือหล่อกับเขาบ้างล่ะคะ

คุณชอบหนังการ์ตูน
บ่งบอกว่าคุณเป็นคนที่มีความกระตือ รือร้น ช่างคิดช่างฝันจินตนาการ รักศิลปะ อาจจะมีบุคลิกหรือนิสัยเหมือนเซลาร์มูนหรือ ดอกเตอร์อากิโรส ในการ์ตูนไฟนอลแแฟนตาซี (Final Fantasy) ก็ได้ การที่คุณไม่ชอบ อยู่นิ่งเฉย มักจะชอบแสดงความสามารถ ในด้านความคิดและการกระทำอยู่ตลอดเวลา มีความตั้งใจมุ่งมั่นพากเพียรพยายามฟันฝ่า เพื่อให้งานนั้นสำเร็จลงได้ แต่ก็ชอบพูดคุย โอ้อวดถึงความสามารถของตนเองมากกว่า ผลงานที่ได้ทำเสียอีก ในแบบโจ๊กใส่ไข่ หลาย ๆ ฟองเชียวแหละ เพราะคุณเป็นคน ที่มองโลกในแง่ดีและมีคุณธรรมประจำใจ ไม่ชอบอยู่ในกรอบหรือกฎเกณฑ์เท่าใดนัก คุณจึงแลดูอ่อนวัยกว่าปกติ ไม่บอกอายุ ไม่รู้เชียวนะ ว่าทำไมปัญญาจึงอ่อนจังเลย เอ้ย! ต้องขอโทษด้วยคะ ใบหน้าของคุณ ต่างหากที่แลดูอ่อนวัยกว่าปกติ แม้ว่าอายุ ล่วงเลยเลขสี่เลขห้าไปแล้วแต่ดูเหมือนสิบ เก้าเลยเชียว ดูจากพวกนักพากย์การ์ตูน สิคะ เด็กกว่าคนรุ่นเดียวกันตั้งเยอะเลย หรือไปถามน้าต๋อย แซมเบ้ ก็ได้ ถ้าคุณถามอายุน้าต๋อยอาจตอบว่าสิบเก้าก็ได้ใครจะรู้

คุณชอบหนังชีวิตต้องสู้
บ่งบอกว่าคุณเป็นคนที่มีความเชื่อ ในความซื่อสัตย์ สุจริต ยุติธรรม โดยเฉพาะ คุณธรรมในจิตใต้สำนึกของคุณจะบ่งบอกว่า ความพากเพียรพยายามมุ่งมั่นด้วยความดี จะต้องชนะความชั่วร้ายได้ หรือธรรมะย่อม ชนะอธรรมจนได้ในที่สุด คุณเป็นคนที่มีจิตใจกว้างขวาง และมีความอดทนมาก ทำงาน หนักในสภาวะกดดันต่าง ๆ และมีความ เมตตากรุณา ปราณี ชอบช่วยเหลือเจือจุน คนที่ตกทุกข์ได้ยาก มองโลกในแง่ดี และ เป็นคู่รักที่ดี ต้องการให้ครอบครัวมีความสุขสมหวังในบั้นปลายของชีวิตด้วย

คุณชอบหนังผีสยองขวัญ
บ่งบอกว่าคุณเป็นคนที่อยากรู้อยากเห็น ต้องการเรียนรู้และพิสูจน์ความจริงให้ได้ จะสนใจในเรื่องเร้นลับที่ไม่สามารถพิสูจน์ได้ มักจะชอบทำอะไรให้ผู้อื่นประหลาดใจอยู่เสมอ ชอบการเสาะแสวงหาเครื่องลางของขลัง ชอบการต่อสู้และเผชิญกับสิ่งเร้นลับ คุณมัก จะมีบุคลิกที่ค่อนข้างเข้าใจยาก ลึกลับ ออกจะหลงตัวเองไปสักนิด มักชอบแสดงความ คิดเห็นของตนเองออกไปทางโต้แย้งนิด ๆ ซึ่งอาจมีคำพูดซึ่งคนรอบข้างไม่ชอบเท่าใดนักก็ได้ และมักจะหลอกชาวบ้านให้ใจสั่น ขวัญผวา ก็แน่ล่ะสิ เพราะจะมีคนเข้ามาอิงแนบหรือกอดคุณแน่นอย่างน่าอิจฉาจังเลย

คุณชอบหนังมีเพลงดนตรี
บ่งบอกว่าคุณเป็นคนที่มองโลกในแง่ดี สดใสร่าเริง มักจะชอบงานเลี้ยงที่มีแสงสีที่สวยงามตระการตา ความช่างคิดช่างฝันจินตนาการสร้างสรรค์ในอารมณ์แบบศิลปิน จะทำให้คุณมีความสดชื่น กระปรี้กระเปร่า มีเสน่ห์เป็นที่น่าประทับใจของคนรอบข้าง โดยเฉพาะกับเพศตรงข้ามจะแอบชื่นชมคุณอยู่ก็ได้ คุณอาจจะชอบงานสังคม โดยจะมีความสุขมากที่ได้คบหากับคนแปลกหน้า ที่มีอุดมการณ์แนวความคิดเดียวกัน คุณมักจะไม่ชอบความเงียบเหงา

คุณชอบหนังโป๊วับ ๆ แวม ๆ
บ่งบอกว่าคุณเป็นคนที่ให้ความสำคัญ กับสรีระ ความโค้งเว้าของร่างกายมาก ๆ หรือ อะไรเอ่ยชอบดูในสิ่งที่เขาปิดบังซ่อนเร้นบนร่างกาย ก็พวกนักสะสมหนังโป๊อาจจะตอบได้นะ คุณจะชอบความสวยงามของเรือนร่าง โดยเฉพาะความเจ้าชู้ของคุณเองไงล่ะ มักจะ นิยมชมชอบทางกามารมณ์มากเป็นพิเศษ ชอบคิดชอบฝันสร้างสวรรค์วิมานในอากาศ โดยเฉพาะคุณกับคนที่หล่อหรือสวยยแบบ ดารายอดนิยม โดยเฉพาะพระเอกนางเอก ของฮอลลีวู้ดน่ะแหละ คุณอาจจะหมกมุ่นอยู่กับอารมณ์เซ็กส์มากไปสักนิด เจ้าชู้มาก มีอารมณ์อ่อนไหวในเรื่องความรักมาก อาจ จะชอบเก็บตัวไม่ค่อยกล้าแสดงออกเท่าใดนัก ในลักษณะของความเก็บกดก็เป็นได้

คุณชอบหนังแนววิทยาศาสตร์
บ่งบอกว่าคุณเป็นคนที่มีจินตนาการ ความคิดสร้างสรรค์ ชอบการวางแผนอนาคต รักการผจญภัยและยอมรับการเปลี่ยนแปลง ใหม่ ๆ ที่ตื่นเต้นเร้าใจในแบบของวิทยาศาสตร์ เทคโนโลยี วิทยาการสมัยใหม่ จะชอบมอง อนาคตมากกว่าอดีตและปัจจุบัน อยากลองสิ่งใหม่ ๆ ออกจะเพ้อฝันหรือชอบเก็บตัวเงียบ อยู่คนเดียวก็ได้ คุณอาจจะไม่ชอบความซ้ำซาก จำเจในแบบเก่า ๆ ล้าสมัย บางคนอาจจะชอบการประดิษฐ์คิดค้นหรือดัดแปลงให้เกิดสิ่งใหม่ ๆ

คุณชอบหนังรักแนวโรแมนติก
บ่งบอกว่าคุณเป็นคนช่างคิดช่างฝัน จินตนาการสร้างสรรค์ในแบบเด็ก ๆที่ชอบวาดฝันที่สวยหรูว่ามีชีวิตจะโรยด้วยกลีบกุหลาบ โดยเฉพาะในเรื่องความรักที่แสน หวาน คุณออกจะเจ้าชู้ในอารมณ์รัก และคาดหวังสูงเสียด้วยคือ ต้องการให้ชีวิต มีความรักที่สวยหรู อบอุ่นจากครอบครัว ที่ร่ำรวย และแสนสุขสมอารมณ์หมาย ในแบบของเจ้าชายสุดหล่อ เจอเจ้าหญิงสุดสวย ก็คือคุณเองในหนังเทพนิยายรักก็ว่าได้ ซึ่งอาจจะไม่จริงในสถานการณ์ ปัจจุบันก็ได้ ในแบบที่ตัวคุณเองต้องการ เพ้อฝันและชอบสร้างสวรรค์วิมานในอากาศ เพื่อให้คุณมีความสุขสมอารมณ์หมายตอนจบ (Happy Ending) นั่นเอง
ตัวคุณเองชอบ เก็บความรู้สึกลึก ๆ โดยไม่แสดงออกให้ ใครทราบเท่าใดนัก มักจะแสดงออกในด้าน ที่สวยงามโรแมนติก เปี่ยมไปด้วยความหวัง ในแบบคนช่างฝัน โดยเฉพาะการมองโลก ในแง่ดีเกินความเป็นจริงแต่บทเอาแต่ใจ ตัวเองแล้วล่ะก็มาก ๆ ยกกำลังสองเลย เชียวแหละ

คุณชอบหนังชีวิตเศร้าเคล้าน้ำตา
บ่งบอกว่าคุณเป็นคนที่เข้าใจยอมรับ และจริงจังกับการดำเนิชีวิตมากกว่าคนใน วัยเดียวกัน ออกจะไปทางเศร้าผิดหวัง เจ้าน้ำตาก็ได้ โดยจะชอบดูหนังไป ร้องไห้ไปน้ำตาไหลพราก ๆ ก็เพราะอินในบทของตัว ละคร บางตัวเหมือนชีวิตของเรา ยิ่งละคร น้ำเน่าเท่าใดยิ่งเหมือนชีวิตของเรามากเข้า ทุกวันแล้วเชียว ผ้าเช็ดหน้าที่อยู่ในมือของ คุณอาจจะเปียกเฉอะแฉะมาก เรือพายได้เลยเชียว จะกลายเป็นตลาดน้ำดำเนิสะดวก แล้วนะน้อง บุคลิกลักษณะภายนอกของคุณอาจจะดูแข็งเงียบสงบจนผู้อื่นอาจจะไม่เข้าใจก็ได้ แต่ภายในจิตใจของคุณจะมีความอ่อนไหวมาก ต้องการความรักและ ความอบอุ่นภายในครอบครัว ลำพังตัวคุณเองจริง ๆ จะเป็นคนที่โอบอ้อมอารีย์ ชอบให้คำแนะนำช่วยเหลือแก่ผู้อื่น ถ้ามีคนมาขอร้องให้คุณช่วยคำปรึกษาที่คุณให้แก่ผู้อื่นจะมีแง่คิด และวิธีการปฏิบัติทีดีในการแก้ไขปัญหาในสถานการณ์ขณะนี้ได้ดีมากทีเดียว

คุณชอบหนังแนวสารคดีท่องเที่ยว
บ่งบอกว่าคุณเป็นคนที่มีจิตใจหนักแน่นมั่นคง ชอบอยู่ในโลกของ ความเป็นจริง ไม่หวั่นไหวกับกระแส สังคมโดยง่ายนัก มักจะชอบแก้ปัญหาต่าง ๆ ด้วยสติปัญญาและเหตุผล คุณ รักความเรียบง่าย อิสระชอบท่องเที่ยว เดินทางไปตามธรรมชาติ สนใจในวิถีชีวิตของคนชนบทพื้นเมืองและสัตว์ในธรรมชาติชอบสิ่งที่เป็นอดีต มีที่มา ที่ไปตลอดจนเหตุและผล และมักที่จะทำให้คนรอบข้างประหลาดใจในแบบของคนที่ช่างจินตนาการสร้างสรรค์ ที่สามารถแสดงออกมาได้ตามธรรมชาติ ในลักษณะภูมิปัญญาแบบชาวบ้านก็ได้นะ

คุณชอบหนังอาชญากรรมตื่นเต้นลึกลับ
บ่งบอบกว่าคุณเป็นคนมีสติปัญญา ไหวพริบปฏิภาณ ตัดสินใจดีอยากรู้อยากเห็นในแบบนักสืบ สอบสวน แก้ปัญหา คุณมีความอดทนพากเพียรพยายามสูงเพื่อให้ตนไปสู่จุดมุ่งหมายในอนาคต ออกจะทำอะไรไปในทางที่ท้าทาย ออกจะชอบการเสี่ยงภัยหรือการเสี่ยงโชค การพนันขันต่อก็ได้ โดยอาจจะไม่ค่อยจะคิดไตร่ตรองให้รอบคอบเสียก่อน อาจจะใจร้อนกล้าได้กล้าเสีย สำหรับบางคนออกจะบ้าบิ่นหุนหันพลันแล่นไปบ้าง โดยไม่คำนึงถึงกฎระเบียบของสังคมก็ได้นะ เพราะว่าจะได้ระบายอารมณ์ของคุณในแบบที่ว่ามันสะใจในอารมณ์ดีแท้

คุณชอบหนังผจญภัยต่อสู้โลดโผนแอ็คชั่น
บ่งบอกว่าคุณเป็นคนที่มีความเชื่อมั่น ในตนเองสูงมากชอบการเดินทางท่องเที่ยว ผจญภัย ชอบเผชิญกับสิ่งที่ท้าทาย ออกจะเสี่ยง ๆ ไปสักนิด โดยจะชอบฟันฝ่าอุปสรรคต่าง ๆ ในชีวิตในแบบกล้าได้กล้าเสีย อาจใจกล้าบ้าบิ่นไปบ้างก็ได้โดยจะไม่ชอบหลบหนีปัญหา มักจะพยายามหาทางแก้ไขปัญหายามคับขันให้ลุล่วงไปด้วยดี และมีความเชื่อมั่นว่าความคิด สติปัญญา ไหวพริบ ปฏิภาณของตนเอง จะแก้ปัญหาสิ่งต่าง ๆ ให้ดีขึ้นได้ ออกจะดื้อไม่ค่อยจะยอมรับฟังใครแนะนำง่าย ๆ นัก ถ้าไม่มีการประลองวิทยายุทธ์กำลังภายในกันสักตั้งหนึ่ง คุณออกจะไม่ชอบอยู่ในกฎระเบียบมากนัก แต่ก็ชอบช่วยเหลือผู้อื่นในกรณีที่เกิดความไม่เป็นธรรมในสังคม ตลอดจนจะชอบให้ผู้อื่นยกย่อง

ในเมืองตูบัน (Tuban) ประเทศอินโดนีเซีย แหล่งผลิตขนมดินที่มีชื่อว่า แอมโป (ampo)ขนมท้องถิ่นชั้นเลิศของคนอินโด ที่ทำจากดินธรรมชาติล้วนๆ ที่ได้จากท้องนาข้าว

นางราสิมา หญิงวัย 53 ปี เป็นคนทำขนมดินเพื่อสุขภาพ และส่งขายในตลาดเป็นอาชีพเสริมสร้างรายได้เพิ่มกับครอบครัวตกวันละประมาณ 2 ดอลล่าห์ จากการขายขนมดินที่ว่านอกเหนือจากการทำฟาร์มของครอบครัว ซึ่งเธอจะเก็บดินจากท้องนาข้าวในระแวกใกล้ๆบ้าน ที่ต้องสะอาดเนื้อแน่น ไม่มีก้อนกรวดเจือปน มาเป็นวัตถุดิบในการทำขนมดิน

สำหรับการทำขนมดิน หรือ “แอมโป” ราสิมากล่าวว่า เป็นสิ่งที่ทำสืบทอดกันมาของหมู่บ้านรุ่นต่อรุ่น ซึ่งตัวเธอเองก็ไม่รู้ถึงสูตรที่แท้จริง เธอรู้แค่รุ่นทวดของเธอก็ทำเช่นนี้ จนมาถึงรุ่นของเธอแต่สิ่งที่สำคัญที่สุดของการทำแอมโปคือ คุณภาพของดิน

การทำแอมโปนั้น หลังจากเก็บดินมาได้แล้ว ก็จะนำมาดินมาตีจนแข็งเป็นก้อนสี่เหลี่ยม จากนั้นขูดเนื้อดินให้ม้วนเป็นแท่งด้วยไม้ไผ่บางๆ [คล้ายๆขนมทองม้วนบ้านเรา]แล้วนำดินที่ม้วนเป็นแท่งไปอบรมควันในหม้อดินเผาขนาดใหญ่ทิ้งไว้ประมาณ 30 นาทีจากนั้นแอมโปขนมดินท้องนาก็พร้อมเสริฟ

ส่วนรสชาติ และสรรพคุณของแอมโป จากคำบอกเล่าของชาวบ้านที่บริโภคต่างให้ความเห็นว่ารสชาติของขนมดินนี้อร่อยคล้ายกับกินครีม ช่วยให้สบายท้อง และหากหญิงมีครรภ์ได้ลิ้มลองขนมดินที่ว่า เด็กในครรภ์จะมีสุขภาพผิวดี

ถึงอย่างไรก็ตามยังไม่มีรายงานจากทางการแพทย์เกี่ยวกับรับประทานดินดังกล่าวจึงไม่สามารถสรุปได้ว่าหากบริโภคเข้าไปแล้วจะได้ผลดีจริงตามที่คนท้องถิ่นกล่าวอ้างจริงหรือไม่ ดังนั้นจึงยังคงเป็นความเชื่อของคนท้องถิ่นตามแบบภูมิปัญญาชาวบ้าน

แต่ถ้าของเค้าดีจริงคงต้องบินไปลิ้มลองที่อินโดนีเซียนะค่ะ

คนหัวโต ฉลาดจริงหรือ?

น้อง ๆ เคยสงสัยไหมคะว่า “ทำไมพี่คนนั้นหัวเล็กจัง?” มันจะแปลว่าเขามีสมองน้อยหรือเปล่านะ…. “เอ๊ะ แต่พี่คนนี้หัวโตมากกกกกก” (–) แสดงว่าเขาต้องมีสมองเยอะ และฉลาดมากแน่ๆ เลย…ความเชื่อแบบนี้จะถูกหรือเปล่านะ!!

วันนี้เรามีคำตอบเกี่ยวกับเรื่องนี้บอกกันค่ะ ^^

ความจริงแล้ว ไม่ว่าจะหัวเล็ก หัวโต ก็ไม่ได้มีผลต่อความฉลาด เพราะสมองของคนเราก็เหมือนกับอวัยวะส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย ยิ่งได้ใช้งานมาก ก็ยิ่งมีการเจริญเติบโต คนที่หมั่นใช้สมองและความคิดสร้างสรรค์มากก็ยิ่งมีโอกาสเป็นคนฉลาดได้

เพราะสิ่งที่สำคัญกว่าขนาดของสมอง ก็คือ การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์และเพียงพอต่อการใช้สร้างความเจริญเติบโตให้ กับสมองต่างหาก

ส่วนน้อง ๆ คนไหนที่นิยมอาหารจั๊งค์ฟู้ดจำพวกแฮมเบอร์เกอร์ พิซซ่า ฮอทด็อก ก็หันมารับประทานผัก ผลไม้กันบ้างนะคะ…เพื่อสมองของเราจะได้ไบร์ทอยู่ตลอดเวลาค่ะ…^^